Pada bulan puasa seperti sekarang ini, umat Islam biasanya akan mengalami perubahan pola tidur. Mereka akan terbangun lebih awal di dini hari untuk melakukan sahur. Walau begitu, kebiasaan terbangun pada dini hari ini juga nyatanya tidak begitu mempengaruhi pola tidur seseorang. Hal ini rupanya disebabkan karena pola tidur yang memang…
Mi instan seringkali jadi pilihan anak kos untuk makan sahur saat bulan puasa. Mereka biasanya beralasan bahwa mi lebih gampang dibuatnya dan harganya yang murah. Tak apa-apa sebenarnya mengonsumsi mi instan, baik saat sahur maupun sesudah berbuka. Namun, jangan terlalu sering. Spesialis gizi klinis, dr Diana F Suganda, mengatakan, yang…
Buka puasa dengan teh manis hangat rasanya memang nikmat, tetapi banyak yang mengeluh jadi gampang beser sesudahnya. Tak perlu heran, karena teh seperti halnya kopi juga mengandung kafein. Nutrisionis Rachel Olsen dalam perbincangan dengan detikHealth menyinggung bahwa salah satu efek kafein adalah diuretik. Artinya, kafein bisa merangsang buang air kecil lebih banyak sehingga…
Kondisi tubuh yang lemas dan lapar sering membuat seseorang jadi enggan untuk berolahraga. Walau begitu sesungguhnya berolahraga di bulan puasa justru bisa menghadirkan sejumlah manfaat. Annissa Munaf, Fitness Trainer mengatakan, banyak sekali manfaat olahraga apalagi saat puasa. Seperti stamina tubuh akan meningkat dan lebih segar jika olahraga. “Pertama pembakarannya itu…
Jus tomat bisa menjadi salah satu minuman yang cocok bagi penderita asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease/GERD) selama puasa Ramadan. Anda bisa meminumnya saat berbuka puasa, sahur maupun makan malam. Menurut Ahli gizi sekaligus Ketua Indonesia Sport Nutritionist Association, Rita Ramayulis, tomat termasuk salah jenis sayur yang dianjurkan untuk penderita GERD. Buah jeruk…
