Berikut Manfaat Daging Kelapa Untuk Kesehatan Cocok Buat Berbuka Puasa
Buah kelapa menjadi pilihan yang tepat dinikmati ketika buka puasa. Selain airnya yang menyegarkan, dagingnya juga memiliki banyak manfaat. Dikutip dari Healthline, ada begitu banyak nutrisi yang terkandung di dalam daging kelapa. Misalnya, protein, serat, karbohidrat, kalium, dan mangan.
Supaya makin semangat mengonsumsi daging kelapa saat berbuka puasa, berikut sejumlah manfaat dari daging kelapa yang perlu kamu tahu.
Membantu pencernaan
Kandungan serat dalam daging kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, lemak yang terkandung dalam daging kelapa juga memiliki andil dalam menjaga kesehatan usus, yakni dengan cara membantu penyerapan vitamin A, D, F, dan K.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Daging kelapa memiliki manfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta mengurangi peradangan. Hal ini karena kandungan mangan dan antioksidan di dalamnya.
Menurunkan berat badan
Menurut sebuah studi, kandungan medium chain triglyceride (MCT) di dalam daging kelapa dapat menimbulkan rasa kenyang, sehingga mencegah kita untuk terlalu banyak makan saat berbuka puasa. Selain itu, kandungan ini juga dapat membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori dan lemak
Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan minyak dalam daging kelapa diyakini dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan mengurangi kolesterol LDL (buruk). Oleh sebab itu, mengonsumsi daging kelapa sangat disarankan untuk kesehatan jantung.
Artikel Telah Tayang di: https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5552796/cocok-buat-buka-puasa-ini-sederet-manfaat-kesehatan-daging-kelapa