Kebiasaan ini Bikin Otak Lebih Encer saat Usia Semakin Tua
Menjadi cerdas adalah impian semua orang. Tapi, sebagian dari Anda mungkin masih berpikir kecerdasan hanya bisa didapat saat masih berusia muda. Padahal kecerdasan bisa didapat kapan saja dan di usia berapapun Anda. Beberapa kebiasaan bisa membuat kecerdasan meningkat bahkan saat usia tak lagi muda. Mungkin sudah saatnya Anda melakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut.
1. Buat aturan saat berselancar di dunia maya
Berselancar di internet atau membuka akun-akun media sosial memang menyenangkan. Tapi, cobalah atur waktu dan apa saja yang ingin Anda cari di internet.
Berselancar di internet atau membuka akun-akun media sosial memang menyenangkan. Tapi, cobalah atur waktu dan apa saja yang ingin Anda cari di internet.
2. Cari teman yang pintar
Bukan mengajarkan Anda untuk pilih-pilih teman, tetapi bergaul dengan orang-orang yang lebih pintar adalah salah satu cara tercepat untuk belajar. Anda bisa mendapat banyak pengetahuan baru ketika berbicara dengan mereka.
Bukan mengajarkan Anda untuk pilih-pilih teman, tetapi bergaul dengan orang-orang yang lebih pintar adalah salah satu cara tercepat untuk belajar. Anda bisa mendapat banyak pengetahuan baru ketika berbicara dengan mereka.
3. Banyak membaca
Membaca jadi salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan kecerdasan. Saat membaca, Anda mengasah otak untuk mengingat dan menyerap setiap hal yang ada di buku bacaan atau koran pagi.
Membaca jadi salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan kecerdasan. Saat membaca, Anda mengasah otak untuk mengingat dan menyerap setiap hal yang ada di buku bacaan atau koran pagi.
4. Tidur di siang hari
Sedikit tidur di siang hari sangat membantu kekuatan otak secara keseluruhan. Orang dewasa yang lebih tua dan tidur siang biasanya menunjukkan manfaat kognitif, termasuk peningkatan memori dan penalaran logis.
5. Pikirkan hal-hal terbaik dalam hidup
Mengenang hal-hal yang pernah terjadi dalam hidup, terutama hal yang baik, bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif orang lanjut usia, termasuk memori.
Mengenang hal-hal yang pernah terjadi dalam hidup, terutama hal yang baik, bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif orang lanjut usia, termasuk memori.
6. Kunyah permen karet
Sedikit permen karet dapat membuat perbedaan besar dalam hal kemampuan kognitif Anda dari waktu ke waktu. Mengunyah permen karet membuat seseorang memiliki kewaspadaan yang lebih besar hingga suasana hati yang baik.
Sedikit permen karet dapat membuat perbedaan besar dalam hal kemampuan kognitif Anda dari waktu ke waktu. Mengunyah permen karet membuat seseorang memiliki kewaspadaan yang lebih besar hingga suasana hati yang baik.
7. Banyak minum air
Dehidrasi dapat memengaruhi kinerja kognitif secara negatif mulai dari koordinasi motorik hingga rentang perhatian. Jadi, jangan ragu untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan harian.
Dehidrasi dapat memengaruhi kinerja kognitif secara negatif mulai dari koordinasi motorik hingga rentang perhatian. Jadi, jangan ragu untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan harian.
8. Belajar hal baru
Mempelajari sesuatu yang baru bisa memperluas otak dan pengetahuan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan kemampuan. Ketika kita berhenti belajar, sel-sel otak akan mati. Pertahankan koneksi saraf baru di otak dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari.
Mempelajari sesuatu yang baru bisa memperluas otak dan pengetahuan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan kemampuan. Ketika kita berhenti belajar, sel-sel otak akan mati. Pertahankan koneksi saraf baru di otak dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari.
Demikian beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan kecerdasan Anda.
Baca artikel selengkapnya di: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220624210558-289-813336/8-kebiasaan-yang-bikin-otak-lebih-encer-saat-usia-semakin-tua.