Tips Agar Olahraga di Akhir Pekan Lebih Maksimal
Akhir pekan adalah kesempatan untuk melakukan gerak tubuh secara maksimal. Waktu yang terbatas di akhir pekan harus dimaksimalkan agar efeknya bisa maksimal. Ada dua pilihan cara untuk memanfaatkan akhir pekan. Lebih baik istirahat memulihkan tenaga, dan atau habis-habisan olahraga karena tidak pernah sempat melakukannya di hari biasa. Meluangkan waktu untuk…